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숨하나 잘쉬었을 뿐인데 목차내용이 다 인듯함 결론은 유산소운동을 하자 다시 아침조깅을 시작해야겠다 복식호흡보단 흉식호흡 느리게 무의식호흡하도록 단련하기 2022. 1. 16.
노무현 대통령님이 그립다 요새 노무현 대통령님이 연설이 유투브 shorts로 자주 보인다 그립고 보고싶다 지지세력이 국민이였기에 국회에서 탄핵을 받았지만 국민이 살려냈고 이메가는 뭐가 무서웠을까? 권력의 중심에서 내려와있는 노무현전대통령을 왜 ? 있다가다 없어질 권력보다 국민들의 마음의 권력이 더 무서웠나보다 노무현대통령님께서 대통령되는 그날의 감격이 생생하다 언제나 약한자의 입장에서 나라를 이끌었던 진정한 대통령님이 그립다 권력을 갖기위해 노력하는자와 나라를 위해 일할려고 노력하는자 대한민국국민은 알겠지? 2022. 1. 15.
다이어트 불변의 법칙 요약 인체의 8시간주기 1. 낮12시~저녁8시 : 섭취주기(먹고 소화시키기) 2.저녁8시~새벽4시 :동화주기(흡수및 사용) 3.새벽4시~낮12시:배출주기 (몸의 노페물과 음식 찌꺼기의 제거) 자연위생학: 비만의 이유 신진대사의 불균형 독혈증: 신진대사의 불균형 몸에 독소가 없는 상태를 유지하면 평생 날씬한 몸매를 유지할 수 있다. 몸의 과잉독소가 비만의 근본원인이다. 우리몸은 매일 신진대사라는 정상적인 과정을 통해 독성노페물을 만들어내고 효율적으로 이용되지 ㅇ낳는 찌꺼기를 통해 독성노페물을 만들어냄 이것이 독혈증이 생기는 과정이다. 이 독성노페물이 생성되는 것 보다 많으면 그것이 비만으로 이어진다. 이 독성은 산성 몸에 산성이 쌓이면 몸도 그것을 중화시키기 위해 수분을 흡수하게 되고 체중을 늘어난다. 몸이 산.. 2022. 1. 15.
뭘까요? 치매인가? 어이가 없다 토론 같잖다면서요. 싸움만 한다면서. 어이가 없다 본인이 한말 뭐 까먹을수 있지만 온 인터넷 매체 재방해주고 있어서. 자꾸 상기시켜주는데. 뭘까? 뇌저장용량이 1키로 바이트? 본인의 실체가 온국민이 알것같다 3프로 티비 못본 어르신들도 실체를 아시겠지 믿어본다. 2022. 1. 14.
옛날엔 .. 옛날엔 .. 기자라는 직업은 멋진 직업이었고 의사와 판사 검사. 부모님들이 자식이 되기를 원하는 직업이었는데 지금은 기자는 없고 기레기들만 넘쳐난다. 의사보다는 왓슨이란 AI 의사를 더 선호하고 검사란 ? 과연 법을 수호하는 건지 . 국민들을 상대로 갑질을 하는건지 . 서울대는 똑똑한 사람들이 가는 줄 알았는데 .. 똑똑한 사람이 아니라 . 잘 외우는 사람이거나 . 9수이상을 감당할 수 있는 금수저 집안의 사람 .. 그래서 기득권을 취득한 후 그것을 뺏기지 않으려고 온갖 불법과 갑질을 합법적으로 한다. 인성이 부족한 사람이 그 자리에 앉으면 어떻게 되는지 우리는 역사를 통해 너무나 많이 배워왔다. 그리고 우리는 선택할 수 있는 권리가 있게 되었다. 그럼에도 불구하고 ... 왜 같은 역사가 반복되는지 . .. 2022. 1. 13.
다이어트 불변의 진리 무릎과 혈압이 몇년전 부터 이상이 생기기 시작했다 보통 살을 좀 빼면 나아진다고 하는데 난 지극히 몸무게는 정상이니까 아이러니 하긴했다 간만에 집에서 혈압을 재어봤는데 140 병원가서 재면 아마 집보다 많이 나올꺼다 흠 내몸무게는 기준몸무게보다 적게 나가지만 오랫동안 유지해 왔던 나의 몸무게 보다 몇년새 증가한 체로 유지되고 있다 그래서 그냥 이런건 아닐까? 아마 나한테는 오래동안 유지했던 지금보다 좀 덜나가는 몸무게가 정상아닐까? 유지는 하고 있지만 더 피곤하고 불편했다 젊을때보단 덜먹지만 나이가 들으니 살이 찌긴하는 것 같다 그래서 구정설이지나면 다이어트를 하기로 했다 예전몸무게로 회귀 2022년의 목표하나 건강한 다이어트로 예전몸을 찾자 한가지 목표중 하나 2022. 1. 13.

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