book75 다이어트 불변의 법칙 요약 인체의 8시간주기 1. 낮12시~저녁8시 : 섭취주기(먹고 소화시키기) 2.저녁8시~새벽4시 :동화주기(흡수및 사용) 3.새벽4시~낮12시:배출주기 (몸의 노페물과 음식 찌꺼기의 제거) 자연위생학: 비만의 이유 신진대사의 불균형 독혈증: 신진대사의 불균형 몸에 독소가 없는 상태를 유지하면 평생 날씬한 몸매를 유지할 수 있다. 몸의 과잉독소가 비만의 근본원인이다. 우리몸은 매일 신진대사라는 정상적인 과정을 통해 독성노페물을 만들어내고 효율적으로 이용되지 ㅇ낳는 찌꺼기를 통해 독성노페물을 만들어냄 이것이 독혈증이 생기는 과정이다. 이 독성노페물이 생성되는 것 보다 많으면 그것이 비만으로 이어진다. 이 독성은 산성 몸에 산성이 쌓이면 몸도 그것을 중화시키기 위해 수분을 흡수하게 되고 체중을 늘어난다. 몸이 산.. 2022. 1. 15. 다이어트 불변의 진리 무릎과 혈압이 몇년전 부터 이상이 생기기 시작했다 보통 살을 좀 빼면 나아진다고 하는데 난 지극히 몸무게는 정상이니까 아이러니 하긴했다 간만에 집에서 혈압을 재어봤는데 140 병원가서 재면 아마 집보다 많이 나올꺼다 흠 내몸무게는 기준몸무게보다 적게 나가지만 오랫동안 유지해 왔던 나의 몸무게 보다 몇년새 증가한 체로 유지되고 있다 그래서 그냥 이런건 아닐까? 아마 나한테는 오래동안 유지했던 지금보다 좀 덜나가는 몸무게가 정상아닐까? 유지는 하고 있지만 더 피곤하고 불편했다 젊을때보단 덜먹지만 나이가 들으니 살이 찌긴하는 것 같다 그래서 구정설이지나면 다이어트를 하기로 했다 예전몸무게로 회귀 2022년의 목표하나 건강한 다이어트로 예전몸을 찾자 한가지 목표중 하나 2022. 1. 13. 반고흐 영혼의 편지 특별판 굿즈도 넘 사랑스럽다 책도. 멋지다 2022. 1. 13. 반고흐의 영혼의편지/ 루브르와 오르세 버킷리스트중 하나. ... 루브르 오르세 미술관 가기 꼭 소장하고싶었던 책인데 알라딘에서 특별판으로 나왔다. 사은품으로 고흐 우표랑 .고흐 아몬드 나무 . 시장 바구니.. 또 기대된다. ^^ 2022. 1. 10. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 19 다음
