book 75

폴리매스 (한계를 거부하는 다재다능의 힘 )

폴리매스(Ploymath 박식가 여러 주제에 대해 광범위하게 알고 있는 사람 서로 연관이 없어 보이는 다양한 영역에서 출중한 재능을 발휘하여 방대하고 종합적인 사고와 방법론을 지닌 사람 한 우물만 파는 시대는 지나갔다. 오늘날 우리는 전문가들의 전유물이라 할 수 있었던 전문 지식이 흘러 넘치는 지식의 홍수 시대에 살아가고 있다. 이제는 수많은 지식들이 서로 연결 되고 융합하여 순식간에 새로운 지식으로 재 탄생한다. 과거에는 옳았지만 지금은 틀리게 되는 경우가 빈번하게 나타난다. 기존에 알고 있던 지식의 절만이 순식간에 쓸모없이 지는 지식의 반감기가 점점 짧아지고 있다. 이러한 세상에서 충만한 인생을 살기 위해 한 우물만 파는 것이 옳을까? 모든 인간은 다양한 잠재력을 가지고 태어난다. 우리는 이 사실을 ..

book 2022.01.18

다이어트 불변의 법칙 요약

인체의 8시간주기 1. 낮12시~저녁8시 : 섭취주기(먹고 소화시키기) 2.저녁8시~새벽4시 :동화주기(흡수및 사용) 3.새벽4시~낮12시:배출주기 (몸의 노페물과 음식 찌꺼기의 제거) 자연위생학: 비만의 이유 신진대사의 불균형 독혈증: 신진대사의 불균형 몸에 독소가 없는 상태를 유지하면 평생 날씬한 몸매를 유지할 수 있다. 몸의 과잉독소가 비만의 근본원인이다. 우리몸은 매일 신진대사라는 정상적인 과정을 통해 독성노페물을 만들어내고 효율적으로 이용되지 ㅇ낳는 찌꺼기를 통해 독성노페물을 만들어냄 이것이 독혈증이 생기는 과정이다. 이 독성노페물이 생성되는 것 보다 많으면 그것이 비만으로 이어진다. 이 독성은 산성 몸에 산성이 쌓이면 몸도 그것을 중화시키기 위해 수분을 흡수하게 되고 체중을 늘어난다. 몸이 산..

book 2022.01.15

다이어트 불변의 진리

무릎과 혈압이 몇년전 부터 이상이 생기기 시작했다 보통 살을 좀 빼면 나아진다고 하는데 난 지극히 몸무게는 정상이니까 아이러니 하긴했다 간만에 집에서 혈압을 재어봤는데 140 병원가서 재면 아마 집보다 많이 나올꺼다 흠 내몸무게는 기준몸무게보다 적게 나가지만 오랫동안 유지해 왔던 나의 몸무게 보다 몇년새 증가한 체로 유지되고 있다 그래서 그냥 이런건 아닐까? 아마 나한테는 오래동안 유지했던 지금보다 좀 덜나가는 몸무게가 정상아닐까? 유지는 하고 있지만 더 피곤하고 불편했다 젊을때보단 덜먹지만 나이가 들으니 살이 찌긴하는 것 같다 그래서 구정설이지나면 다이어트를 하기로 했다 예전몸무게로 회귀 2022년의 목표하나 건강한 다이어트로 예전몸을 찾자 한가지 목표중 하나

book 2022.01.13